GeoMental - Work-Life-Balance

Burnout

Was ist das?

Mit dem Begriff "Burn-out-Syndrom" wird ein psychovegetatives Erschöpfungssyndrom infolge einer chronischen Beanspruchungsreaktion bezeichnet. Burnout ist somit das Ergebnis von andauernder Stressbelastung.

Beim der Diagnose Burnout handelt es sich um ein fest umschriebenes Bild. Die WHO hat mit der Codenummer ICD-10 Z73.0 (Info) im International Code of Deseas der WHO für Burnout, es auf den Punkt gebracht.


Ausgebrannt sein - Burnout - Zustand der totalen Erschöpfung

Häufig führt aber nicht nur extremer Leistungsdruck, sonder auch Mobbing ins Burnout. Gerade durch Mobbing und Burnout geraten viele Menschen in schwere Lebenskrisen bis hin zur Suizidalität, welche nicht selten auch lange Krankenstände und intensive hausärztliche, psychiatrische und psychotherapeutische Betreuung erforderlich machen.
Wenn dann Betroffene zum Arzt gehen, dann zumeist wegen der körperlichen Störungen, die dann auch diagnostiziert und oft symptomatisch behandelt werden. das zugrunde liegende Burnout Syndrom bleibt jedoch vielfach unerkannt. Metaphorisch handelt es sich um eine lang andauernde Energieabgabe mit zumindest in späten Phasen wenig Wirkung und geringem Energieschub.

Akku ist leer!

Oft fühlt sich dann der Körper schwach, der Akku ist leer und kann nicht mehr oder nur schwer aufgeladen werden. Vergleichbar wie bei einer Autobatterie, die Höchstleistung erbringen muss, aber wegen einer defekten Lichtmaschine nicht mehr geladen werden kann.

Burnout-Prävention hilft!

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Mögliche Formen & Varianten sind:

* Zentrierungsübungen
* PMR
* Visualisierung
* Mentaltraining
* Kognitionstraining
* Zielefindungs-& Erreichungstraining
* allg. Entspannungsübungen
* "StressBewältigung am Arbeitsplatz Seminar
* "Gelassen und sicher im Strss" Training

Generell gilt es dem Klienten, welcher unter ständigem Stress steht, die Möglichkeiten zu bieten den schädlichen Hormon- & Stresscocktail abzubauen und / oder zu lernen, diesen selbst abzubauen.