GeoMental - Work-Life-Balance

Prävention

Ziel der Prävention:

Das Hauptanliegen der Burnoutprävention ist, negativen Auswirkungen chronischer Stressreaktionen für die körperliche und psychische Gesundheit vorzubeugen.
Dabei geht es aber nicht darum, ein Leben ohne Stress anzustreben, sondern darum, einen gesundheitsförderlichen Umgang mit der durch die Stressreaktion bereitgestellten Energie zu fördern. Auch ist es ein Ziel einen lebendigen Wechsel zwischen Phasen der Anspannung während direkter Anforderungsbewältigung und Phasen der Entspannung und Regeneration neu zu ermöglichen.


Arten der Erschöpfung:

* körperliche Erschöpfung
* emotionale Erschöpfung
* gesitig-mentale Erschöpfung
* soziale Erschöpfung